Monitorizarea sănătății cu HUAWEI WATCH GT 5 Pro

HUAWEI WATCH GT 5 Pro are o abordare destul de detaliată a monitorizării sănătății. Datorită sistemului său actualizat de senzori, acest ceas te poate ajuta să monitorizezi următoarele aspecte ale sănătății:

HUAWEI WATCH GT 5 Pro îți poate evalua rigiditatea arterială

• Ritm cardiac - ceasul monitorizează continuu ritmul cardiac și ritmul cardiac în repaus, doi indicatori importanți ai sănătății inimii.
• SpO2 - măsoară nivelul de oxigen din sânge atunci când dormi sau când te odihnești și te avertizează atunci când acesta scade sub valoarea ideală.
• ECG - înregistrează semnalele electrice care controlează cum îți bate inima și poate detecta tulburări de ritm cardiac sau un flux sanguin inadecvat al arterelor coronare. Din fericire, HUAWEI este una dintre puținele companii care a obținut certificare pentru această funcție în mai multe țări. Poți vedea unde este disponibilă accesând această pagină.
• Rigiditatea arterială - folosește senzorul ECG pentru a evalua dacă arterele tale sunt încă elastice și în stare bună, transmite date utile despre evoluția lor și compară rezultatele tale cu persoanele de vârsta ta, ajutându-te să înțelegi dacă rezultatele tale sunt normale sau nu.
• Somn - monitorizează cât timp dormi, cât timp petreci în fiecare etapă a somnului și îți oferă recomandări personalizate despre cum să-ți îmbunătățești calitatea somnului și să te odihnești mai mult. Îmi place cum prezintă HUAWEI datele despre somn, precum și cât de ușor este să le înțelegi și să le folosești. Însă, din moment ce acesta nu este un dispozitiv medical, ar trebui să fii puțin sceptic cu privire la acuratețea sa.
• Conștientizarea respirației în timpul somnului - ceasul poate monitoriza, de asemenea, dacă există întreruperi în respirație în timp ce dormi. Astfel de date sunt utile în detectarea problemelor de sănătate, precum apneea în somn, care sunt surprinzător de frecvente.
• Frecvența respiratorie - aceasta este măsurată automat în timp ce dormi, iar datele adunate sunt folosite pentru a detecta întreruperile respirației.
• Nivelul de stres - îți evaluează automat nivelul de stres și îți oferă recomandări cu privire la ce poți face pentru a te relaxa. Mi s-a părut amuzant că poți, de asemenea, să activezi funcția manual și să-ți verifici nivelul de stres în timp real. Atunci când pornești manual funcția, este necesar să stai nemișcat timp de un minut, ceea ce te ajută să te relaxezi și să-ți reduci un pic nivelul de stres.

O analiză ECG efectuată pe HUAWEI WATCH GT 5 Pro

Singura funcție de monitorizare a sănătății, care lipsește la HUAWEI GT 5 Pro, față de dispozitivele cu prețuri similare ale concurenței, este variabilitatea ritmului cardiac (HRV- Heart Rate Variability), care îți arată variația în timp dintre fiecare bătaie a inimii și îți evaluează condiția cardiovasculară și rezistența la stres. O altă caracteristică pe care nu am reușit s-o folosesc este Health Glance (Vizualizare sănătate), introdusă pe HUAWEI Watch 4 Pro, care nu se află nicăieri pe WATCH GT 5 Pro.

Partea bună este că poți folosi aplicația HUWEI Health pentru a-ți înregistra consumul de apă și alimente, pentru o imagine mai completă a stilului tău de viață și a stării tale de bine. Din păcate, adăugarea alimentelor pe care le consumi necesită un pic de timp și se poate face doar din aplicație, nu și din ceas. Pentru a face lucrurile un pic mai frustrante, baza de date HUAWEI nu este la fel de bună ca soluțiile similare de la alte mărci. Însă poți să scanezi rapid alimentele ambalate folosind camera smartphone-ului și să adaugi informațiile nutriționale ale acestora.

Poți înregistra aportul alimentar în aplicația HUAWEI Health

Înregistrarea cantității de apă pe care o bei se face, de asemenea, numai în aplicația HUAWEI Health și nu pe ceas. Mi-aș dori ca HUAWEI să adauge această funcție pe toate smartwatch-urile lor, deoarece nu este atât de dificil de programat și de transformat într-o aplicație pentru smartwatch.

Nu în ultimul rând, HUAWEI promovează un algoritm de învățare profundă nou și îmbunătățit, dedicat să ajute femeile să-și urmărească ciclurile menstruale și să le ofere estimări cu privire la menstruație, ovulație și perioadele fertile. Există atât o aplicație Cycle Calendar disponibilă pe ceas, cât și o căutare dedicată în secțiunea Health a aplicației HUAWEI Health. Femeile pot primi, de asemenea, recomandări pentru exerciții mai potrivite și planuri de antrenament cu intensitate ajustată, care iau în considerare debutul perioadei menstruale.

Calendarul ciclului

Dacă te interesează să-ți urmărești sănătatea, HUAWEI WATCH GT 5 Pro reușește să-ți ofere o perspectivă relativ completă. Unele dintre caracteristicile sale, precum înregistrarea alimentelor și a apei, necesită încă eforturi de finisare și îmbunătățire, iar altele funcționează perfect. Din punctul meu de vedere, funcția cea mai importantă a acestui smartwatch este ECG-ul. Dacă vrei să urmărești îndeaproape sănătatea inimii tale, HUAWEI WATCH GT 5 Pro este una dintre cele mai bune alegeri pe care le poți face.

Monitorizarea activităților sportive cu HUAWEI WATCH GT 5 Pro

HUAWEI are o tradiție îndelungată de a oferi ceasuri care pot urmări o gamă largă de activități, de la activitățile obișnuite, precum alergarea, ciclismul sau înotul, la triatlonuri, activități legate de stilul de viață și sporturi de nișă, precum curling și bob. Compania spune că și-a îmbunătățit precizia de monitorizare GPS pe HUAWEI WATCH GT 5 Pro în comparație cu generația anterioară de produse. În timpul testelor mele, am putut confirma aceste îmbunătățiri și am apreciat per total acuratețea monitorizării sale GPS. Însă există încă loc pentru îmbunătățiri. Când am testat HUAWEI WATCH GT 5 Pro, am folosit în paralel și Garmin Fenix 8, pentru a urmări aceleași activități. Uneori, WATCH GT 5 Pro a avut nevoie de mai mult timp pentru a stabiliza semnalul GPS, iar alteori, precizia de monitorizare nu a fost la fel de bună. Dar asta nu îl face un produs rău. Dimpotrivă, HUAWEI a adus mai multe îmbunătățiri sistemelor și algoritmilor săi de urmărire GPS decât mulți dintre concurenții săi, iar acum este mai aproape ca niciodată de a se alinia celor de la Garmin în această privință.

Monitorizarea unei alergări cu HUAWEI WATCH GT 5 Pro

În funcție de tipul de antrenament pe care l-ai urmărit, primești la sfârșit o hartă a locului unde a avut loc și statistici relevante pentru activitatea respectivă. HUAWEI oferă în prezent destul de multe date, ceea ce sporește utilitatea ceasului WATCH GT 5 Pro pentru atleți și pentru persoanele care iau sportul în serios.

În timpul alergării, am apreciat vizualizarea statisticilor detaliate, inclusiv timpul de contact cu solul, cadența și echilibrul corpului. De exemplu, am învățat că, atunci când alerg, am tendința de a pune un pic mai multă presiune pe piciorul drept decât pe cel stâng și că ar trebui să am grijă să îmi îmbunătățesc echilibrul în timpul acestor activități.

Graficele disponibile pentru activitățile de alergare

Dar, ca întotdeauna în viață, nici acest produs nu este perfect. O oportunitate ratată pentru HUAWEI WATCH GT 5 Pro se referă la activitățile acvatice pe care le poate monitoriza. Deși compania se laudă că îl poți folosi pentru scufundări sau freediving până la 40 de metri adâncime, lipsește un profil pentru monitorizarea unei activități populare, care este mai simplu de urmărit - snorkeling. Să sperăm că va fi adăugat în actualizările viitoare, alături de alte activități similare, precum înotul în ape deschise, care sunt deja disponibile.

Poți folosi ceasul pentru activități de scufundare

Însă o caracteristică remarcabilă este profilul său de monitorizare a activității Golf. WATCH GT 5 Pro oferă mii de hărți pentru terenurile de golf din întreaga lume, precum și un profil de monitorizare dedicat, care oferă îndrumări detaliate și te ajută să devii un jucător de golf mai bun. Însă, deoarece nu practic acest sport, nu pot spune cât de bine funcționează aceste funcții și cât de utile pot fi pentru un jucător real de golf. Un aspect de reținut este că această caracteristică nu este disponibilă în firmware-ul inițial al HUAWEI WATCH GT 5 Pro și a fost adăugată într-o actualizare de firmware care a fost distribuită după lansare.

Jucătorii de golf primesc hărți și orientări utile

Pentru cei care sunt la începutul călătoriei lor sportive și de fitness, HUAWEI oferă mai multe planuri de antrenament, inclusiv unele îmbunătățite cu ajutorul inteligenței artificiale (AI). În timpul testării acestui ceas, am încercat antrenamentul HIIT Run și, deși a fost util și în mare parte bine conceput, a avut câteva erori.

De exemplu, o dată, mi-a cerut să mă odihnesc când trebuia să încep sprintul în următoarele cinci secunde. Dacă aș fi urmat sfatul său, nu aș fi fost pregătit pentru etapa de sprint a antrenamentului. Altă dată, ceasul mi-a cerut să mă odihnesc în timp etapa de jogging, deoarece ritmul meu cardiac a scăzut mai lent decât se aștepta algoritmul. Totuși, acest lucru nu m-ar fi ajutat să termin planul de antrenament. Din fericire, ritmul cardiac a scăzut oricum la nivelul așteptat, dar a fost nevoie de încă 20 de secunde de jogging în loc să mă opresc și să mă odihnesc imediat.

HUAWEI oferă planuri de antrenament bazate pe inteligență artificială

Pentru cei care vor planuri de antrenament mai bine gândite și care beneficiază de perspectiva antrenorilor din viața reală, compania a lansat un nou serviciu de abonament HUAWEI Health+. Acesta îți oferă acces la o mare varietate de antrenamente conduse de antrenori renumiți, meditații ghidate, exerciții de respirație și un plan Stay Fit, pentru a-ți menține sănătatea și bunăstarea la un nivel optim. Utilizatorii HUAWEI WATCH GT 5 Pro primesc un abonament gratuit de 3 luni împreună cu dispozitivul lor, iar după acest interval, pot alege dacă vor să plătească pentru un abonament lunar sau anual. Prețurile variază în funcție de regiune, așa că este mai bine să le verifici chiar în aplicație. La momentul realizării acestui review, în România, un abonament costă 39.99 lei pe lună sau 299.99 lei pe an.

HUAWEI Health+ oferă multe antrenamente ghidate

Monitorizarea sporturilor oferită de HUAWEI evoluează și se îmbunătățește, iar funcțiile pe care le primești pe HUAWEI WATCH GT 5 Pro sunt de natură să mulțumească multe persoane care iau sportul în serios, inclusiv cele care participă în mod regulat la triatloane. Dacă ești un începător, care abia își începe călătoria în fitness, vei aprecia antrenamentele variate și planurile de antrenament disponibile pe acest smartwatch, în special cele incluse în serviciul de abonament HUAWEI Health+.

Ce părere ai despre HUAWEI WATCH GT 5 Pro?

La sfârșitul acestei recenzii lungi, ar trebui să ai o idee destul de bună despre ce poate și ce nu poate face HUAWEI WATCH GT 5 Pro. Sper că ți-a plăcut să o citești și că ți-a fost utilă în decizia ta de cumpărare. Dacă ai întrebări care nu au fost adresate în recenzia mea, nu ezita să comentezi folosind opțiunile de mai jos. Iar dacă îți place sau nu îți place acest produs, te rog să-mi spui părerea ta. Sunt curios să aflu cât mai multe perspective.🙂